ハッピーママ＆キッズの子育てブログ

フルマラソン、完走！！！

本日、初めて走ったフルマラソンで何とか完走しましたよ～！！！

■新春喜多マラソン（フル、ハーフ、10ｋｍ）
■タイム　4時間18分38秒
女性77名中27位
■途中の大まかな経過タイム
10.5ｋｍ　58分
21ｋｍ　　2時間2分
31.5ｋｍ　3時間3分

コースは約10.5ｋｍの荒川河川敷の道を4周回。
行きはずっと横からの追い風、帰りは斜め前からの強烈な向かい風。
全く前に進まず、思わず身体が持っていかれそうになるくらいの強さでした。

それでもハーフまではまだ余裕で走っていました。
「これくらいならイケル、イケル！！！」って感じ。

でも3回目の周回の頃から、冷たい風に吹きつけられて冷えた事、風に対抗する為に力を入れて走った事、痛めていた左股関節を守る為に妙な走り方になっていたのだと思うのですが、足が硬直して全然動かなくなってしまいました。
最後の1周は地獄でした・・・。例えば給水の為少しでも立ち止まると、次に走りだした時に左太ももの外側・裏側に激痛が走るようになりました。

大きくタイムを落としていましたが、立ち止まってつった足を伸ばす人、完全に足をひきずって歩きだす人続出で追い抜いて走るようなありさまでして。
最終的には私も左足をひきずり、右足のバネで進むようにしてゴールしたのでした。

参加のお土産は、大きなバッグ・タオル・雨用ポンチョ・リンゴ・バナナ・缶ジュースでした。
制限タイムが4時間半と短かった為、エイドでの提供物は少なかったようですが、それでもソイジョイやバナナ・リンゴが提供されていました。

関門も厳しく、随分たくさんの方が走り切れなかったようです。
寒さと脱水で倒れた方もいて、救急車まで出動する過酷な大会。。。
河原なので建物もなく、着替えがテントというのもつらい。風が吹くとめくれちゃってて、結局私はそのまま駅まで戻り、近くの家電量販店で着替えました。
湿布を6枚貼りまくりましたけどね。。。

帰りは左足を曲げる事ができないくらい痛くて、階段は1段で2歩。ゆっくりゆっくりロボットみたいに歩いての帰宅となりました。
もう河原の大会に出るのはやめよーーー！と心に誓ったのでした。

次こそはもっと条件の良い日に、コンディションを整えて、サブフォー狙うぞ！（4時間切り！！）

涙ポロッのCM 大塚製薬 カロリーメイト

満島ひかりさんが生で歌う「ファイト」。
久々にCMだけで涙が出てしまいました。
遠い昔、受験の為にたった一人で行った見たこともないような大都会で震えた事、思い出しました・・・。

必死の形相で闘う姿は、傍目にはちょっとカッコ悪い事もあります。

でも、闘わないで笑う人には手に出来ない何かをきっとつかむ事が出来るはず。

それを信じて・・・

受験生、センター試験は目前だ！ガンバレー！

私、股関節はまだ痛いけれど、フルマラソンは目前だ！ガンバロー！

 仕事で闘う人、子育てに没頭の人、病気と闘う人、スポーツに生きる人、年齢と闘う人（私です！）。
全ての闘う人にエールを！！！

 

以下、CM中に流れる歌詞です。

勝つか負けるかそれはわからない

それでもとにかく闘いの出場通知を抱きしめて

あいつは海になりました

ファイト！闘う君の唄を

闘わない奴等が笑うだろう

ファイト！冷たい水の中を

ふるえながらのぼってゆけ

初雪は大雪～♪

連休最終日は、東京生活10数年の私が初めて体験するような大雪となりました。
たくはバレーボールの試合へ。私は仕事へ雪道をソロリと歩いて出掛けました。
みゆとパパはボウリングへ。でも電車が止まると困るからと早々に帰宅し、スキーウェアに着替えてお友達も交えびっしょりになるまで遊んでもらったようでした。

夕方になって、たくと私が帰宅すると、自宅前の電線が道へ垂れ下がっていました。
そして振り向くと消防車がちょうどやってきて、すぐに電線を直して下さいました。
こんな雪の日にもすぐに駆けつけてくださるなんて、ありがたや・・。

明日の朝の凍結がものすごく恐ろしいですが、子供にとっては楽しい楽しい雪遊びの一日になるかもしれません。いつ溶けるのかしら～。

190 奥多摩 川苔山

今日は、家族4人で奥多摩は川苔山へ。歩きだしは－2℃。氷の世界の始まりです。
歩きだしてすぐにつらら発見！子供達は当然折って手に持ってポーズです。
いえ、大人達でも結構歓声を挙げてはしゃいでいる方がいましたよ～。

有名な百尋の滝も凍っていてとても幻想的でした。
あまり風もなく快晴であったにも関わらず、頂上でのランチはやっぱり寒かった・・。

無雪で登れる最後の週だったかも。次はきっと雪登山ですな～（ワクワク）

8：55川乗橋バス停発　9:45林道終点着　10：40百尋の滝　12：30頂上着 ランチ　13:25出発　15：40鳩ﾉ巣駅着

189 丹沢 搭ﾉ岳

前日までのキャンプの片付けを何とか済ませ、洗濯物は部屋の中に大量に吊るしたまま、今日は丹沢へ家族登山。
ヤビツ峠から表尾根を歩き搭ﾉ岳、大倉尾根を下るという全長15ｋｍのコース。
大人のコースタイム7時間20分の長丁場です。

7:25秦野駅より神奈川中央バス始発に乗車　8:25ヤビツ峠バス停発　11:55ランチの為休憩　12:50出発　13:55搭ﾉ岳山頂着　14:05発　16:25大倉バス停に下山

およそ8時間の行動時間、7時間の歩行でした。前回、昨年の4月の時とほとんどタイム変わらず。悪くもないけれど進歩もなしと・・。

今回は全く雪も無く、準備していたアイゼンを使うチャンスもありませんでした。無風で最高のコンディションでした。
ただ、天気が良かった為に日なたでは凍結していた登山道が緩み、大変なぬかるみになっていました。
スパッツを付けて防御しましたが、靴は泥まみれでずっしり重くて歩きにく～い！！！

とにかくキレイな富士山が見えました！最高！！！
下山途中の大倉尾根で、ムシャムシャ食事中のシカさんに遭遇！！！触れそうなくらい近くでした。人に慣れ過ぎて全く恐れない感じでしたよ～。

下りてきたら、道の両脇にある無人販売の野菜を見るのが楽しみ♪
今回は里芋が美味しそうだったので買って帰りました☆

さて、次は雪がある山に行きたいですね～。ザクザク雪を踏む感触を楽しみたい！今後のお天気と気温に期待しちゃいます♪

あけましておめでとうキャンプ！

皆さま、遅ればせながら明けましておめでとうございます！本年も楽しくやりましょう♪

我が家は、2泊3日で千葉でオートキャンプしていました。
勝浦つるんつるん温泉直営のキャンプ場なので、場内に温泉があります。千葉だし暖かいだろうとあなどっていましたが、到着するなり小雪が舞っていました。

子供たちもサクサクお手伝い～。今回テントは全てたくが立て、片付けました。ブラボー！ちょっとは役に立つようになったね～！！！
キャンプの子供達の大きなお楽しみはたき火。公然と火遊び(?)出来る訳なので、すんごく惹きつけられるらしいです。ま、火を熾すくらいの事は出来た方が良いかもと思い、積極的にやらせています。

山の食事は重さ制限があるからホントに美味しくないのですが、オートキャンプなら美味しい物が食べられて嬉しい☆一日目は自分たちで目の前で揚げる串揚げ、二日目はお鍋でした。
途中、養老渓谷に歩きに行って自然満喫の後、地元のお魚屋さんで普通にブリやイカのお刺身を買って食べたら激旨でした（泣）

温泉もホントに「つるんつるん」になるようなぬめりのあるもので、とっても素晴らしかった～。千葉で唯一、日本の名湯百選に入っているそうですよ。
3日目の朝は氷点下5度くらいまで下がってしまい、キャンプ場の水道が凍る程の寒さ。片付けの途中でみゆと私だけ朝風呂に入らせてもらいました。パパに感謝！

帰りには、勝浦が街をあげて盛り上げようとしている「タンタンメン」を食べて帰りました。最も混んでいた「松野家」さん。行列が出来る程でしたよ。
そのタンタンメンはこの色！！！すんごく辛くて、ゲホゲホ咳きこむ私たち。でも、スープも飲み干す程に美味しかった！ニンニクと玉ねぎの甘さが癖になりそうです。

そこから千倉を周り、潮風王国と言うプレイスポットで遊びました。磯遊びは寒いけれど、子供には最高です♪珍しいクジラ肉などを仕入れて帰路につきました。

アクアラインは混んでいましたがキレイな夕日と富士山と羽田へ向かう飛行機がとっても素晴らしかった～！

2013年はこんな感じの幕開けでした。皆さん、いっぱい遊んで下さいね～！夏休みにはどなたか一緒にキャンプしませんか～！？

初の4時間走で走り納め！

今日は早朝から、初めて4時間走をやってみましたよ～！

＜コース＞
自宅～烏山川緑道を使って池尻大橋（往復）～馬事公苑1周半～自宅（2時間20分）
一旦、水分・栄養ゼリー補給
自宅～仙川沿い～祖師谷公園～砧公園1周半～自宅（1時間40分）

途中2時間半頃から猛烈に股関節が痛くなりました。
その後3時間過ぎからは下腹の奥の方がズーンと痛くなり、猫背になってくる感じ。
何とか胸を張って、腰を立てて走る。でも股関節MAX痛い！！！

最後に砧公園でタイム計測したところ、１ｋｍ6分弱でした。
このくらいの速さならば話も出来るくらいで、心肺機能は問題なし。
問題は、筋肉の方・・・。年齢に打ち勝てるか！？
このままでハプニングが起きなければ4時間半前後でフルマラソン走りきれるはずですが、川原を走るので風が心配ですね～。さて本番どうなります。あと3週間。

走り終えた後は、まともに歩けないくらい股関節がやられていました。
その後は、のーんびりお風呂・マッサージ・ベタベタ大量に湿布。。。（笑）

これで走り納めです。1年で1,790km。1ヶ月で150km程度走り抜いた事になります。
はー、普通の主婦としては頑張った1年だったでしょうか。

来年も元気で、いっぱい走って【ランニング】、いっぱい登って【登山】、いっぱい受けていっぱい打って【バレーボール・テニス】、いっぱい蹴って【サッカー】、いっぱい飲んで食べて、楽しい一年となりますように。
願わくば、その時を皆さんと一緒に過ごせますように・・・。

どうぞ、良いお年をお迎え下さい。また来年お会いしましょう！！！

こどもの国でスケート♪

今日はみゆと二人でこどもの国スケート！昨シーズンも3回行きましたが、今季は初めて～！
土曜日の割には空いていたかも。年末だから？お陰で他の人とぶつからずに滑れました。
みゆは最初フェンスにつかまっていましたが、次第に勘を取り戻し、歩くような感じですが滑ってました（笑）。

場内でお弁当を食べて、午後もゴーゴー！再入場は出来ないので思う存分滑りきりました～。

外の遊具はかなーり空いてましたよ。いっぱい遊んで大満足！
あと2回くらいは行きたい！！！どなたか年明けご一緒しませんかーーー！

188 高尾～小仏城山往復

今日は久しぶりに家族登山！丹沢搭ﾉ岳を予定していたものの、天気予報が怪しいので途中でも下りられる山に変更！という事で高尾になりました。

小仏城山に着いたのは10時45分。ランチをノンビリ食べて、1時45分には高尾山口へ下山という楽ちんコース！

この時期、シモバシラのリボンが見られますよ。とっても幻想的なのです。最初見た時は「誰だ！ティッシュ捨ててるのは！！」とか思ったものですが（笑）。

あと、少し気温が高くなると凍っていた地面が解けだしてドロッドロになります。着替えは必須！

人もグッと少なくて歩きやすいので、ダウンなんかを着込んでお出掛けすると良いかもです！

祖母が亡くなりました。。。

先週、大分の祖母が亡くなりました。98歳、心不全。大往生と言えると思います。
とは言え、急な事で残念ながら全く私は動けず、葬儀には出られませんでした。
そこから飛行機を予約し、パパに子供の事を色々と頼んで、1週間後の今週末、ようやく1泊2日で大分へ帰ってきた次第です。

到着して遺影を見た瞬間、たくさんの思い出と共に涙があふれました。そこからは父と母と、祖母についてたくさんの話をしました。

大分のお葬式は終わった後も大変でして、１週間毎に親戚が集まります。それが四十九日まで続くのです。それまで火は絶やせません。

夜遅くまで飲んで食べて話して、そして家にひいている温泉にたっぷり浸かったのでした。
年を重ねる毎に、親と素直に無邪気に話が出来るようになってきたと感じるのは私だけでしょうか。

翌日は近くに住む妹とその子供たち4人がやってきて大騒動！
そのバタバタの中で、とんぼ帰りの私なのでした。

しかしーーー、大分空港はナゼあんな場所に作られているのかーーー？
大分市内までやたら遠い為、4時の飛行機なのに1時前には家を出る必要があるのです。海外に行く訳でもないのにーーー。

空港バスの中で気持ちよく寝ていると、突然流れる軽快な音楽。なにごとかと目が覚める。
「大分観光大使の指原りのです！冬の大分と言えばふぐ！」とか何とか突如PRが始まり、思わず笑ってしまいました。

とか言ってるうちに、外は大雪になってきてビックリ！飛行機には影響はありませんでしたが、今年の私的初雪は大分でした。
故郷の事、親の事、死というものの事、色々と考えさせられる一人旅でした。

おばちゃんは誰にでも話しかける！？

本日は、土曜にあった発表会の振り替えでお休みのみゆ。一緒にマックでランチ～♪

食べ始めてしばらくすると、お隣に60代とおぼしきおばちゃん一人。
座るなり、「また降り始めちゃったわよー」とこちらに話しかける。
「は、はぁ、そうですか・・・」と消えそうな声で答える私。

注文した品を持って戻ってきたおばちゃん。良く見ると一人なのに大きな飲み物とMサイズのポテトとバーガーを持っている～！すごい！良く食べるなぁと思っていると・・・
突然声も無く、半分くらいポテトの入った赤いケースがうちのテーブルにドンと置かれたのでした。
おばちゃんを見ながら、「あの～」と言いかけると・・・

「あなた、それ何飲んでらっしゃるの？」と私の飲み物を指さす。
私が「コーラですけど・・」と答えると、「じゃあ、全部飲んでくださる？私のコーヒー多いから半分もらってくださらない？」ですと！！！
「あげないと飲めないから早くして！」という視線をチクチク感じる私。もうこうなると断れる気がしません！
で、仕方無いので、飲み残しを捨てて戻ってくるとドバッとホットコーヒーを移してくださいました。
しかも、ミルク・砂糖・マドラーも2セット取ってきてて、私に1セットくれるあたり、確信犯！

更におばちゃんトークは止まらない！
「私毎日ここへ来て、このお魚のバーガー（フィレオフィッシュ）を頂いてるの。でね、セットのポテトが多いから毎回どなたかに差し上げてるのよ～」と、のたまう・・・。
おーーー、毎日やってるのかーーーーー！と衝撃！（笑撃！！）

おばちゃんってすごい！！！
とか思っているけど、誰にでも話しかけちゃう私。一応最初に「スミマセン・・」とか付けてますけど。
しかし、こんなおばちゃんになる日も近いのかな（笑）。
何はともあれ、おばちゃん、ご馳走様でした！

駒沢ランナーズフェスタ2012

最高のお天気の中、2年ぶりに駒沢ランナーズフェスタに参加しました。
今回は、■私→10ｋｍ走　■たく→2.5km走　■みゆ→42.195ｍ走 にエントリー♪

まずは私の10km走。気温が高くて割と最後はつらくなりましたが、何とか自己最高記録！
48分7秒で、女子全体135名中16位でした～♪

続いてたくの2.5km走。小学生全体で走るので、高学年の子が多い！
13分58秒で55名の男子の中で47位でした。キロ5.6分なのにこの順位！小学生恐るべし！

そして、みゆは超短距離走（笑）お菓子をもらってご満悦でした♪

この大会、他にも親子で走るファミリーランや、3人でタスキをつなぐ駅伝もあって、少人数ながらも気楽に参加できて盛り上がれる都会の大会としてオススメです☆
子供も含め、継続して参加出来ると良いなぁと思っています！
来年、仮装でもして一緒に参加してくれる方がいたら今から募集しまーす（笑）

くら寿司、予約したら楽だった～！

先々週から怒涛の忘年会に飲みこまれている我が旦那。週に3～4日も飲み会続き。
母子3人だけの夕飯は割と気楽ではあるものの、「パパばっかりずるい！たまには3人で食べに行こう！」となりまして、「どこ行く？」と聞くと必ず二人が口を揃えて「おすし～！！！」なのです。

かくして、100円寿司で最も近くのくら寿司へGO！
とは言え、そのまま行くと待ち時間が恐ろしい・・・。以前行った時はきっちり1時間半待ちさせてもらいました。

で、携帯で会員登録して時間予約をしてから行きました！6・7時台はいっぱいだったので5時台で。
予約の5分前に行くと、ガッラガラで予約なんて関係無しに案内してもらえました。あらららら。金曜日の晩なのに～。
でも帰る頃には少し込み合ってきて3組くらい待っていましたが。。。

いずれにしても予約して行った方が安心ではありますね！かにフェアやっていて、かに爪入り茶碗蒸しなんかも美味しく頂きました～☆

毎朝新鮮♪生ジュース！

今年購入した家電でとっても役立っているもの！それはこの象印のジューサーミキサーです。
毎日のように朝ご飯の時に頂くジュースを作っています。

本日の材料は・・・
●ニンジン　●キャベツ　●白菜　●牛乳　●ヨーグルト　●バナナ　●リンゴ　●マンゴー(缶詰)

これらを1分シェイクすると、↓こんな感じのジュースが出来上がりまーす！

大きいのは私。小さいのはたく。
たくは究極の野菜嫌いなので、毎日少しですが飲んでもらっています。
私的にはメチャクチャ美味しいのが気に入っていて、ずっと続いている感じです。
野菜は割と何でもOKですが、ピーマン・パプリカ・サツマイモは味が強く出る気がしてあまり入れません。
果物はホント何でもいけます。冷凍ブルーベリー・パイナップルなどを入れるとすごく美味しくなります。
このジューサーを使うようになって、野菜の芯や軸などを捨てなくなりました☆リンゴなんかも皮まで入れますし、良い事いっぱい！
そしてもちろんお腹の調子が整うし、お肌にもすごく良いみたいです。

ジンジャーのホットな飲み物と、野菜と果物の新鮮ジュースが私の朝食。そこに少しのパンやご飯、味噌汁などを足します。

このジューサー。スープ作りにもすごく重宝！しかもクリーニングする機能が付いているのが気に入っています。
更に使いこなしていきたいっ！何か良いアイデアをお持ちの方がいたら是非教えて下さい☆★☆

ジンジャーライフ

毎日寒いですよね～！！！私は筋肉も全然無く、脂肪も少ないので身体で燃やす物がなくて、ものすごく寒く感じてしまいます。ちなみに、体脂肪率15％くらい。。。

そこで、３年ほど前からショウガを摂るようにしています。
主に写真のように皮からすりおろしてミルクティーやカフェオレに絞り入れて飲みます。100円ショップで購入した薬味卸しが超便利～！ほとんどショウガ専用となってます。

このショウガ入りの飲み物、味も大好きだし、身体がちょっと温まります。これを１日に２・３杯。
時間が無くて飲めない日は、身体の芯から冷えたままで、寒ーい一日になってしまうので朝には何とか飲むようにしています。

筋肉を付けたいと思う今日この頃ですが、そちらはさぼりがち・・・。せっせとショウガを絞って、ジンジャーライフを送りますわー☆