ハッピーママ＆キッズの子育てブログ

成田雅子（なりたまさこ）さんの絵本にハマッてます♪

最近、やたら寝る前に絵本を読んでとせがむ二人。せっせと図書館通いする日々が続いています。
そんな中、と～っても良い絵本のシリーズを見つけたのでご紹介します。

それは成田雅子（なりたまさこ）さんの絵本。（漢字・ひらがな両方の名前で出しています）
図書館で「サナとルル」のシリーズを見つけ全部読み、他の図書館からもシリーズ以外の本を取り寄せてほとんどを読んだと思います。

特徴は、主人公が自然の中に溶け込んでいく独創的なストーリー展開。
例えば、道に落ちていた小さな小さな帽子を頭に乗せたら自分の体も小さくなって、やがてどんぐりの為の帽子職人さんに会う・・なんて感じ。どんぐり達は秋になると帽子のファッションコンクールを開いているんだとか・・・。（サナとはやしのぼうしやさん）
一瞬だけ、そういう神秘的でワクワクする自然の世界へ迷い込める子供達が羨ましくなるくらいです。
大好きなアンパンマンの絵本や紙芝居そっちのけで、二人は繰り返しお気に入りの成田さんの絵本を持ってきて「コレ読んで～」と連呼するのでした。

ちなみに、母子揃って一番好きだったのは「もうひとりのアドロ」と言う本。
ウサギの兄弟が登場する話で、それが拓とみゆに重なり、最初に読んだ時不覚にも私泣いてしまいました・・・。

以下、私が知りえる限りの成田雅子さんの絵本です。
★サナとそらとぶおばけ
☆ふしぎなあおいバケツ
★はらぺこなしろくまくん
☆サナのゆめのにわ
★サナのはじめてのスケート
☆サナのあかいセーター
★ポロポロのすてきなかさ
☆サナとはやしのぼうしやさん
★サナのゆきのでんしゃ
☆もうひとりのアドロ
★やくそく
☆ひろとチロのなつまつり
★いちょうやしきの三郎猫

パパも私も本の虫。図書館や本屋さんに行くのは日常です。本から吸収出来る事は圧倒的に人生を豊かにすると信じているので、子供達にも普通に本好きになってもらえるとすごく嬉しいなあと思っています。

天地人と真田太平記

私はとことん日本の歴史に弱い！高校時代も迷わず世界史を選び、日本史にはなるべく触れないようにここまで通り過ぎてきました。
でも、男の子って割とハマる子多いですよね～。その時、「母さんったら何も知らないんだね～。」と冷たくあしらわれるのはシャクだ！
と言う事で、少しずつ勉強の為に本を読み始めました。と言っても、小学生向けに書かれた本や漫画などを手始めにしましたけど。。（汗）
源平の長年に及ぶ戦い、室町前後の朝廷分割時の暗闘、戦国時代の武将達の活躍などなど・・・。
○○年、△△の戦い起こる
と言うような覚えるだけの勉強は全く頭に入りませんが、物語があればこんな私の頭にも多少残っていくような気がしています。

それで、今読んでいるのが池波正太郎著の真田太平記。どんな日本史音痴の私でも真田幸村の名前くらいは知っており・・・。
12巻もあるのですが、これがちっとも飽きずめっぽう面白いのです！！！
真田幸村にはその背後に忍びの者の存在がいた事も有名な話です。（実際にいたかどうかは今もって不明なのだそうですが・・）猿飛佐助の名前を皆さんも聞いたことがあるのでは・・？
そう言った間諜網を張り巡らし、情報を収集した上で、勝てるはずのない闘いに挑むイケメン幸村は今やオタク達の間で空前の人気になっているそうです。

さて、その真田太平記の中に直江兼続の名前が登場しました。
「ん？最近どこかで聞いた・・。そっか、大河ドラマだ！」
そこで初めて大河ドラマ天地人を見始めた私です。既に20回！遅すぎる・・・。
でも、幸村の登場には間に合いました。うん、うん、楽しい楽しい！
真田太平記に描かれている幸村とは随分捉えられ方が違っているのがまた面白い☆
様々な角度から歴史を見る事で、「真実は何だったのだろう？」と思いを馳せる事が醍醐味なのかもしれません。

ちなみに、宮本武蔵も同じ時代の人です。真田太平記の直前には柴田錬三郎の宮本武蔵を読んだ私なのでした。エライおっさん趣味ですね。主婦らしく、もっとカワイイ本を読んだ方が良いかな（笑）。
さて、次は何を読もうかしら？村上春樹の新作はどんなのかな？歴史から現代東京へ大きくジャンプしてみようかなぁ～。

山でバテないテクニック 羽田治著

パパが「これ読んだ方が良いよ～」と渡してくれた本。
それがコレ。山でバテないテクニック（羽田治著、ヤマケイ山学選書、880円）です。

内容としては、
■バテとは何か？
■バテない為の心と体の準備
■バテない為の登り方

この本によると、バテとは自分の体力以上の山に登ったり、食糧不足だったり、寝不足や体調不良、天候の変化、精神的ストレス（一緒に行く人とケンカした、眺めが良くない所を長く歩く）などによって引き起こされる、心と体の変調のこと。
山を登るので、多少つらいのは当り前なのですが、歩けなくなるほど疲れ果てたり、食べられなくなったりするところまでいってしまうのは禁物な訳です。

私達は子供連れの為、低山しか登っていません。よって、そんなにすごいバテは経験した事は無いのですが、疲れる事はあります。
20数回のトレッキングで感じた事は、「体が痛くなる事はないけれど、心臓がバクバクしてつらい。。」と言う事。
バテないためには、まず、心臓を鍛える事が大切なのだとか。つまり、全体的な体力UPをしなくてはいけない。まぁ、要するに日頃からランニングなどのエアロビック運動をしておくことが大切なのです。

もう一つは筋力UP。今は山泊はしていないのですが、そのうちに我が家ならやるはず・・（笑）。そうすると、テントや翌日の食糧、着替えなども全部ザックで担いで登ります。
ザックの重さは20Kg程度になってしまうのだとか・・。そうなると、筋力も絶対的に必要になってくる訳ですね～。

まぁ、すぐには出来ませんけど、継続は力なり。土日の低山登りと言う実践の中で鍛えると共に、平日もエアロビック運動をしたいなぁと心から思います。
結局そのことは、自分の今後の健康そのものにつながっていくので、是非頑張りたいものです。

山登りをしない方でも、かなり参考になると思います。体がどのようなメカニズムで動くのか、エネルギーはどのように摂ったら効果的か、老化せずむしろ若返る運動とは・・・。
日頃の生活にも応用したい事ばかりですよね！！！

北方謙三ロマンにハマって41冊読破！

それは今年の1月の終わりの事。朝テーブルには1冊の本が無造作に置かれていた。パパが読み終えて通勤カバンから出した物だ。
「今何読んでるんだろ？」そんなちょっとした好奇心を出したのが間違いの始まりだった。
これが北方謙三水滸伝との出会いである。
今にして思えば「読めばKazumiもハマるだろう。ここに置いとくか。」とパパは思ったのではなかろうか。まんまとハメられた・・。
以降、夫婦の会話は子供を語るのと同じ位の熱さと長さを持って水滸伝に割かれる事となる。ヤレヤレ、変な夫婦だ。

北方謙三の水滸伝は全19冊。膨大な量だ。それだけでも大変なのに、更にその後、水滸伝読本1冊、三国志13冊、楊家将4冊、楊令伝4冊を読みきるのである。2ヶ月で41冊。それは3日で2冊と言うペースだ。
まだ拓が幼稚園に行く前なので、もちろん昼間に時間はない。夜二人を寝付かせる時に一緒に寝てしまう私は、夜中に起き出して、暗がりの中キャンプ用のヘッドライトを頭に付け読みふけるのだった。ちょっと怖い図だ。睡眠不足は慢性的に続く。
何がこんなにも私を惹き付けたのか。つらつらと書いてみたいと思う。

まずは命の危機迫る男の格好良さだろうか。
水滸伝は中国が宋の代の末期。1200年頃の話だ。この頃は、まず力・技の強さこそ敬服される。だから男は武術に励む。それが究極に達すると体から殺気を立ち上らせて他を威圧するらしいのだ。
また他の力として、姿が見える前から人の気配を感じると言うのもある。「山の奥からまがまがしさが迫ってきている。」みたいな感じで・・。
平和な現代人が退化させた能力。でもそれで良いのだ。現代の男性が皆殺気を立ち上らせていたら生きにくくてしょうがない。でも格好良いではないか！単純にすごいと思ってしまうのだった。

パパと水滸伝について語っていて面白い事に気付いた。男は男目線で読み、女は女目線で読むと言う事だ。
パパはハッキリこう言った。
「物語の面白さに惹かれたと言うよりは、登場人物の凄さに興味があるのかな。読めば読む程打ちのめされたよ。俺はこんなに果敢に闘っているか？俺にはこんなに人を惹き付ける魅力はあるのか？同じ男として俺はどうなんだ？そんな事ばかり考えて読んでるよ。」
これは、私にも半分頷ける。確かに登場人物の凄さには圧倒されていくのだ。
でもそこからは違う。女はあれこれ考えない。ただ惚れるだけだ。
戦乱の世なら男女の役割分担は明確だ。女は我が身を守ってくれる男に従う。だから男女平等でない部分も多かっただろう。
でも男は女無しでは生きられない。水滸伝にも女の為だけに闘い死んでいく男達が何人も出てくる。

その後、私が興味を持ったのは、「中国の歴史は実はどうだったのか？」と言う事だ。と言う事で中国の歴史書を借りて読んでみたりした。続いて堺屋太一のチンギス・ハンも読破した。
更に、吉川英治が翻訳した水滸伝を読破し、今は同じく吉川の三国志を読んでいる。
そして、パパと一緒に中国に旅すると言う夢が出来た。梁山泊があったとされる梁山湖は干上がってしまいもう無いのだが、水滸伝や三国志の勇士達や、チンギスハンが駆け回った地を回ってみたい。
オリンピックの今年、こんなに中国にハマったのは偶然なのだろうか。
とにかく、水滸伝は何度も読み返したいと思っている。実は今2巡目だ。今回はゆっくりと味わいながら読んでいる。

それにしても、心踊らせて読む本があるのは久しぶりだった。何も考えず没頭する幸せを感じた。出来れば子供に構わず、時間を気にせず読み続けたかったのが本音だ。
まぁ、幼稚園グッズは後回しになり、充分影響はあった訳だが。。。

北方の子細な調査と、天才的筆力と、7年に及ぶ執筆の執念に感服。そしてファンの一人としてただただ感謝を・・・。

藤井さんちの通園べんとう

拓のお弁当が始まってはや一ヶ月。水曜が無いだけで、残り4日はお弁当と言うハードな毎日。
加えて、パパのお弁当も作っているので、かなり大変です。

手を加えて作ったもの、例えば野菜の牛肉巻きとか、野菜たっぷりハンバーグとか、何やら今まで見た事無い物は全く手をつけずに帰ってくる拓・・。
逆にウィンナーとかはキレイに食べてくる。トホホ。。。

そこで出会ったこの本。テレビでも大活躍中の藤井恵さんが書いた「藤井さんちの通園べんとう」。これが結構ホッとさせてくれました。
何しろ副題が『作るおかずは、いつも1つ』なのですから・・。

本に書いてあった文章を抜粋しますね。

～以下、本文より抜粋～
以前、朝のおべんとうつくりに、1日のすべてのエネルギーを吸いとられていたことがありました。そのときのおべんとう箱には、子どもの食べる量に合っていない、きらびやかなおかずと私のプレッシャーがぎっしり詰まっていたらしく、カラッポになって帰ってきたことはありませんでした。
そして、下の子が生まれ、おんぶをしながらのおべんとう作り。もうヘトヘトに疲れちゃって、ふと「こんなに疲れてイライラするくらいだったら、頑張りすぎるのや～めた！」と思ったのです。それからはもうとにかく、ラクチンに作れるおべんとうばかり。すると不思議なもので、上の娘はだんだんおべんとうを残さなくなりました。そのとき、気づいたのです。幼稚園のおべんとうは食べきったという満足感を子どもに持たせることが一番大切だということに。
（以下、省略）

いろいろな考え方があるかとは思いますが、毎日3～4種のおかずを作っていた私としては、考え方をガラリと変えるきっかけになりました。
もちろん、手抜きはしないつもり。冷凍食品は一切使いませんよ～！（私が嫌いだから・・。美味いくて安全な物も今はたくさんあるんでしょうけどね～。）
愛情はたっぷり込めて、でも肩の力を抜いて作る事にしよー♪と、思うKazumiママなのでした。

猛烈読書中につき・・・

ブログの更新が滞っております・・。その間に16回・17回のキャンプにも行きました。みゆの1歳半検診もありました。
でも、ブログを書く時間が惜しい。。。。。

理由は北方謙三の「水滸伝」を読んでいるからです。
パパが読んでいるのをちょっと借りて読み始めたら、私の方が思い切りはまってしまい、夜中に読む日々が続いております。

でもね～、全19巻もあるんですよ、これが。2日で1冊くらいのペースで読んでいますが、それでも1ヵ月半くらい掛かる計算です。

読破したら改めて書きます。登場してくる男達のカッコよさときたら、泣けるほどなのですから！！！何の知識も無い私にも充分楽しめるものです。
しかし、読破しても次には続編の「楊令伝」が待っています。北方謙三の「三国志」だって読みたい！あーーーー、私いつになったらブログを書く気になるかしら！？

そうそう、本日から2週間、大分へ帰省してきます。（もちろん、バッグには水滸伝が2冊入っています。）
帰ってきたら、怒涛の幼稚園入園準備も待っている！！！
皆さん、そのうちお会いしましょう♪♪♪

東京タワー

今さらですが、近くの公民館の図書館で（田舎チックで良いでしょ！？）、リリーフランキーさんの東京タワーを借りて読んでみました。昨日の朝借りて、昨夜遅くまでで読んでしまいました。

テレビの中のリリーさんは、おちゃらけていて、ちょっとやる気が無さそうで、フワフワしたイメージの人でした。だから、そういうタッチの軽～く楽しめる本かと思っていたら・・。こんな壮絶なお話だったとは・・。ちょっと意外でした。

リリーさんは、小倉生まれで大分の大学を経て東京へ行っている。私は大分生まれで小倉の大学を出て、関西を経て東京へ。何だか知っている場所も本の中にたっくさん登場して、知っている方言もたくさん散りばめられていて、親近感も湧いてきちゃいました。
そして、やっぱり大泣きしてしまいました。夜中の1時頃だったので、大声は上げられませんでしたが、涙がボロボロとこぼれました。

今、自分が大人になってみて、父や母の生き方を客観的に見てみた場合、疑問に思う事も多いし、時には注意したくなる事さえあります。
でも何だかんだ言っても、親に多大な影響を受けて私たちは育っていて今の性格が形成されていて、切っても切れない絆で結ばれているんですよね～。

この本の中で一番印象的だったのは、お母さんが亡くなった日にリリーさんがその日締め切りの原稿を書くか書かないかで、担当編集者ともめるシーンでした。
リリーさんとしては、目の前のお母さんと一緒に少しでも長く静かな時間を過ごしたいと思っていた訳ですが、編集さんは容赦なく「今日までの約束ですから、必ず仕上げて下さい」と言う。

そんな時、お母さんの死に顔を見ると、「あぁ、きっとオカンが生きていたら、『人に迷惑を掛けたらいかん。私はここで待ってるから、仕事しなさい。』と言うだろうなぁ」と思えてきた。
そして、リリーさんは、仕事をするのです。お母さんが生前繰り返し説いてきた「人に迷惑をかけないように生きる」と言う教えに従って・・。

きっと子供にとって大切なのは、どんな教育を受けさせたかと言うような事ではなく「こんな時、お父さんならどうするだろう？お母さんなら何と言うだろう？」と言うような価値基準を持たせてあげる事なのではないでしょうか。

いえ、ダメだと言っても勝手に親の姿を見て、自分形成をするのが子供なのでしょう。そう思うと、子供の事を考える一方で、親が自分の人生をしっかりと生き抜く事の方が、とてもとても重要なのではないかなぁと思えてきたりもしたのでした。

うちの場合、パパにはパパの生き方がかなりしっかりとあります。さて、私はどうするのかな？子育てはとても大変だし、とても素晴らしい事だと思うから、もう少し専念させてもらいたいなぁと思いつつ、その後の事もやっぱり考えていかなくちゃいけないですね～。
そして、その基本となる考えを作っていきたいなぁなんて思うのでした。

「食」を見直そう企画 第二弾

先日の第一弾に続き、最近読んで感銘を受けた「食」にまつわる本のご紹介です。

幕内 秀夫 著　『じょうぶな子どもをつくる基本食』　主婦の友社

これは、先日ご紹介した歯医者さんの待合室に置いてあった本です。小児歯科でもある笠貫先生は、「食」が「歯の健康」に非常に深く関与している事を訴えたいのだと思い、読んでみました。

この本は、日本の伝統食を口にしなくなった、現代の親とその子供達に警鐘を鳴らしています。欧米化する食文化が子供の体にどのように影響を与えるのか、ちょっと考えさせられる内容でした。

以下、ポイントを挙げてみました～。
●欧米化する食事が、まずは親世代を変えてしまった。
私達親世代も、既に学校ではパン食の日があり、カタカナ料理を「オイシイ！」と思って育った世代。丈夫な体を作る為に牛乳を飲み、お肉を食べ、たんぱく質をたくさん摂るべきだと教わってきた。
でも、長寿国世界一の日本国民。おじいちゃん・おばあちゃんは何を食べてきたのだろう？と考えると、決して牛乳・お肉・卵・チーズなどでは無いはず。
しかし、私達は、親から教わってきたように、子供にもたんぱく質を大量に摂らせなくてはいけない・・と言う観念を持っている。行き過ぎた欧米食は危険なだけ。日本人に合った日本の伝統食こそ、丈夫で壊れない体を作ってくれる。

●本当に必要な物は子供が一番良く分かっている。
これは、「子供の好き嫌いをどう克服すれば良いのか？？？」と悩む親達に救いの一言！子供達が好きで食べる食材は、熱量（カロリー）の多い物。今、自分の体に必要な物をきちんと摂っている。
だから、子供の頃はピーマンが嫌いだろうと人参を食べなかろうと、牛乳を飲まなかろうと全然大丈夫。そのうち、体が必要を感じれば、食す事ができる日がやってくる。

●欧米化の象徴は「輸入小麦」消費拡大にある。
私達は「食の欧米化」と聞くと真っ先に、「肉」を思い浮かべないだろうか？
しかし、一番の変化は「ご飯を食べなくなり、代わりに小麦を使った主食を摂るようになった事」。
その最大の問題は、「輸入小麦」にある。今や国産小麦の自給率は9%足らず。残りは安い輸入小麦。農薬が大量に使われているシロモロである。
これがアレルギーやアトピー性皮膚炎を引き起こす大きな原因なのではないかと著者は述べている。

●母乳は最高！離乳食は、おかゆ→いも→かぼちゃの順なら間違いなし！
著者は異質なたんぱく質を摂る事をあまり勧めていない。例えば粉ミルクとか牛乳とか・・。
そもそも粉ミルクには作り出された、つまり本来は人間の体が持っていないたんぱく質が混合されている。そういった物を早いうちから摂る事がアレルギーを引き起こす可能性が極めて高いと主張。
離乳食も、当分の間、たんぱく質を摂る必要なし！おもゆからスタートしてまずはおかゆ。とにかくご飯が一番！そしてサツマイモやジャガイモなどの芋類。そしてかぼちゃと進めていけば大丈夫。

●おやつは「食事」。
まだ子供の胃腸はそれほど大きくなく、長時間何も食べないでは過ごせない。だから「おやつ」を食べる。でもそれは決して甘い物である必要は無く、「お腹を満たしてくれる物、つまり食事」を摂るのだと考えた方が良い。
一番良いのは「おにぎり」。小さなおにぎりを母親が握って食べさせるのが最高。幼稚園によっては、特別なおやつを準備せず、園児がお腹が減ったと訴えてきたら、先生がおにぎりを握って与えるのだそう。

●白砂糖は麻薬。
砂糖は古来から薬として使われてきた。砂糖を口にするとホッとする。それくらい、心に影響の大きい砂糖の取り方には充分気をつけなければならない。
絶対お勧めのおやつは、おにぎり。次が餅・焼き芋・干し芋・とうもろこし・おやきなど。
避けたいのは、プリン・菓子パン・ケーキなどの砂糖＆乳成分をたくさん含んだ物。またカロリーの高いスナック菓子も食事への影響が大きいので止めた方が良い。
それ以外のフルーツや煎餅などは毎日ではなく、楽しみ程度に摂る分には問題なし。

●とにかく基本はご飯と味噌汁。
ご飯は、水分を70%も含んでおり大変食べ易く、すぐに熱となって代謝してしまう優れた食べ物。たくさん食べても太りすぎる事もない。
それと野菜たっぷりの味噌汁があれば、基本はOK！
そこに常備菜や納豆・海苔などをそえればすぐに食事ができあがる。日本食は手間が掛かって面倒くさい、パン食の方が簡単・・と言う意識を変え、日本の伝統食に切り替えよう！

と、こんな感じです。私は元々和食党なので、基本は上記のような感じなのですが、お味噌汁はサボる事が多かったので、改めました。
でも大きく変えたのは拓のおやつです。外に行く時などは、ジュースも甘いお菓子も持って行って食べますが、家にいる時はおにぎりを作るようになりました。
拓、食べます！そして、夕飯もしっかり食べます。その後更に、焼き芋とかも食べるくらいです。

消化が良く、すぐにお腹の減るご飯。幸いにも我が家では、私の実家が作っていて送ってもらっているので、ほぼ無農薬のお米が手に入ります。
食品添加物を摂らないようにするより、日本の伝統的なご飯食に切り替える方が簡単で、そしてもっと大切な事だと思います。この場合もいきなり無理をせず、少しずつ・・。（だって、パンもオイシイんだも～ん！）

子供の体作り、長い長い道のりですが、だからこそ気を付けてあげたいですよね♪

「食」を見直そう企画 第一弾

最近立て続けに読んだ「食」に関する本2冊が、自分にとってはと～っても勉強になったし、家族の食を預かる主婦として、考えさせられる点が多かったので、ご紹介していきたいと思います。
まずその第一弾。パパが先に読んで勧められた1冊でした。

安部 司著 『食品の裏側 みんな大好きな食品添加物』 東洋経済

この本の著者安部司氏は、元々は食品添加物を売る会社の社員でした。とても優秀な営業マンで、どんなクズ肉でも色の悪い野菜でも添加物を駆使してオイシイ売り物に変えてしまえる程・・。「添加物の神様」と呼ばれ、業界では知られた存在でした。
しかし、ある日、彼は自宅の食卓で、自分が関わって作った味付きミートボールを娘さんが食べようとしている場面を見て、慌てて止めたそうです。
そのミートボールに使われている肉は、骨からそぎ落として味も何もなく、質の悪いクズ肉だったもの。それを彼が製造会社に大量の添加物を売り、固めてソース味でごまかして作った、言ってみれば「添加物の固まり」だったのです。

翌日、彼は会社をスパッと辞めたそうです。自分のこれまでの行動を間違いだったと反省し、それ以後、全国を飛び回り、私達一般消費者が知りえない添加物の本当の話を講演している人なのです。

私なりに気になったこの本のポイントを以下に挙げます。どうぞ参考になさって下さい。
●食品添加物の本当の害は誰にも分からない。
食品添加物を使っての人体実験は禁止されている。その為、マウスなどを使って「この位の量摂取したらガン細胞が発生するから、人体に換算するとコレくらいが禁止ラインかな？」と言う程度の基準しか設けられていないのが現状。
しかも、それは単一の添加物を摂った場合であり、様々な添加物を同時に摂取した場合の反応に付いては全く調べられていない。
（私の感想 → これってつまり、基準の範囲内で作られている食品も実はアテにならないって事ですよね～。しかも何十年も摂り続けたらどうなるのかしら・・？）

●添加物が最も使われているのは「明太子」「漬物」「練り物・ハム・ソーセージ」
◎ドロドロのタラコを白い粉を入れた水に一晩浸すと、あら不思議！プリップリのタラコに変身！・・・みたいな事が添加物を使えば簡単にできてしまう。添加物を使わずに作られた明太子など世の中にほとんど存在しない。
◎漬物は漂白剤のプールで真っ白にされた野菜に、キレイな色付けの為の着色料等が使用されている。二度の添加物のプールを経てスーパーに並んでいる。
◎ハム・ソーセージ等は、量を増やす為に水分とそれを固めるための凝固剤が2・30%も注入され作られている。原材料名に、豚肉以外に「大豆たんぱく」「乳たんぱく」などと書かれているのがそれ。

●どんな味も白い粉だけで作られる。それは麻薬のように舌を麻痺させる。
皆さんは、コーヒーフレッシュって何でできているかご存知ですか？私ももちろん知りませんでしたが、油に水を混ぜそれを乳化剤（添加物）で、白く濁らせた物なのだそう。
カップラーメンの味も、白い粉達の配合次第で、ミソ味でも醤油味でもトンコツ味でも簡単に作られる。この粉達・・・スナック菓子にも、粉末だしにも全く同じ物が使われているのだそう。
（私の感想 → つまり、子供に粉末だしを入れて作った味噌汁を作り、カップラーメンを食べさせ、スナック菓子を与えれば、全て同じ味がする訳だから、「オイシイ！」「これぞおふくろの味！」となってしまい、添加物無しの料理を「マズイ！」と思ってしまう訳です。正確には、そういう麻痺した舌になってしまう訳ですが・・。）

■で、どうするか・・？
これに関しては、私も明確な答えが出せた訳ではありません。なぜなら、今の世の中、添加物を全く摂取せずに生きる事は不可能だからです。そういう生活を目指すなら、以前CMにあったように牛や豚を飼い、魚を釣り、野菜や米・調味料まで全て自分で作らなければいけないからです。
そして、添加物から受ける恩恵が大きいのもまた事実なんですよね～。だから、いたずらに怖がるのではなく、仕方無いところは受け入れて上手に使って行く事が大切なのではないかなぁと思うんです。

で、私は「まずは基本的な知識を身に付け」「毎回良く見て選択する」事が大切なのかなぁと思います。
例えば・・・
☆原材料表示を良く見て、添加物を使っていないものをなるべく選ぶ。
☆味付きのハンバーグやミートボールは買わない。
☆特売のハム・ソーセージは買わない。
☆カットされて袋詰めされた野菜は使わない。
☆おにぎりや漬け物等、簡単に作れる物は家でなるべく作る。
☆レトルト・即席等の食品はなるべく食べない。

既に我が家ではいくつか、いつも買っていた物→無添加の物に変更しました。食パンとか、醤油とか・・。お金が掛かるのも事実です。少しずつ、人体に影響の大きそうな物から気を付けていけたら良いかなぁと・・。
あまりに気負い過ぎて無理し過ぎないように、「なるべく無添加な物をね！」と言う気持ちで、食品選びをしたいなぁと思います。
もっと詳しく知りたい方は是非是非是非読んでみられる事をお勧めします。子供の心と体の成長や、パパや自分自身の健康の為に・・。数年後・数十年後に成果がちゃーんと出ると思います♪

平井信義著「子どもを叱る前に読む本」

最近読んだ本の中で、とても感動した一節があったのでご紹介です。

書名：子どもを叱る前に読む本
著者：平井信義（PHP文庫）

著者の平井氏は、小児科医ですが、その枠を超えて様々な子育ての場面を応援し続けていらっしゃる方です。

この本の中で、『自分及び子供の失敗を笑い飛ばす事ができる愚かな母親になる事を勧める』というくだりの中にあった一節を引用します。
小学生の作文コンクールで、ある5年生の女の子が「私のお母さん」と言う題名の作文を読み上げるシーンのお話です。
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“（前文略）五年生の少女が登壇しようとした瞬間、その嬢ちゃんの隣に座っていたお母さんは思い余って「ヤダヤダ、恥ずかしい」と両手で顔をおおいながら椅子の上でうずくまってしまったのでした。
でも、小学五年生の少女はスラリと背の高い赤いカーディガン姿で、お下げ髪を揺らせながらニコニコ笑みを湛えて壇の上に立ったではありませんか。
マイクの前で、作文を両手一杯に拡げるや明るく弾んだ声で読み上げたのでした。

小学5年○組、阿野名仁子。
私のカアちゃん、バカ母ちゃん！（爆笑）
私のカアちゃんはバカです。（また爆笑）
野菜の煮物をしながら、洗濯物を干しに庭に出たら、煮物が吹きこぼれ、父ちゃんから「オイ、バカ。煮物が溢れてるぞ！」と言われて、慌てて、洗濯物を竿ごと放り出して台所へ駆けこみました。洗濯物は泥だらけです。（爆笑）
「バカだなあ」と言われて、「ごめんね、父ちゃん、カンベンね」とおどける母ちゃんです。
しかし、母ちゃんを叱るその父ちゃんも実はバカ父ちゃんです。（大爆笑）
ある朝、慌てて飛び起きて来て、「御飯はいらん」と洋服に着替え、カバンを抱えて玄関から走り去りました。すると母ちゃんが、
「バカだね。父ちゃん。きょうは日曜日なのにね。また寝ぼけちゃってまあ！」（爆笑）
そういうバカ母ちゃんとバカ父ちゃんの間に生まれた私が、利口なはずはありません。（大爆笑）弟もバカです。（笑い）家中みんなバカです。（爆笑）
しかし・・・（場内シーン）私は大きくなったら、私のバカ母ちゃんのような女性になって、私のバカ父ちゃんのような人と結婚し、私と弟のようなバカ姉弟を産んで、家中みんなでアハハアハハと明るく笑って暮らしたいと思います。私の大好きなバカ母ちゃん！！（一同、涙、涙）（以下略）”
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思わず涙がボロボロと出てきました。
そう、きっと、子供が幸せだと感じる家庭とは、こういうものなのですね。
笑いが溢れて、一緒にふざけられるような、そんな家庭を作っていけたら楽しいなぁと心の底から思ったのでした。

その他、この本の中で心に残ったフレーズです。
●やる気を育てるには、子どものやる事を口や手を出さずに見守るのが一番良い。（無言の行）
●保育園の良くないところは、遊ぶものが全ておもちゃだということ。おもちゃは遊ぶ方法が限られているからおもしろくない。子どもはゴミ箱をひっくり返したり、ティッシュを引っ張り出して最後にどうなるかを見るほうが楽しい。いつも冒険していたいものなのだ。
●2歳児の姿など、その時期の子どもがしそうなことを書いてある。例えば、所有欲が出てきて親から見てケチに見えるくらいおもちゃを一人占めしたがる・・など。でもそれは、悪い事ではなく成長の過程と見てあげるべき。