親子ヨガ＠ぐらママ

午後は豪徳寺近くの世田谷区総合福祉センターで行われた子育てサロンぐらママさん主催の親子ヨガへ行ってきました。

午前中の公園ではしゃぎ過ぎた拓。世田谷線に乗る頃には完全爆睡に突入です。しめしめ・・・。
もちろんこれは作戦☆ヨガは集中力がとても大事とか・・。なるべくなら拓に邪魔されずに思い切り体をほぐしたかったのです。
ちなみに拓、2時間近く眠り続け、ヨガ終了と同時に目を覚ましました。何て良い子なんでしょー（LOVE♪）

ヨガ料金とサロン参加費（お茶・お菓子代含む）で2千円。まぁまぁの値段ではないでしょうか。
広い和室に参加者6名。充分な広さも確保されています。
ヨガの先生は3名のお手伝いの方と一緒にいらっしゃいました。この3名の方、子供達のお相手をしてくれる方なのです。だから、子供が危ない遊びをしようとしてもちゃんと目を配ってくれて本当に素晴らしいのです。

ヨガは1時間。足をほぐすところから始まり、段々と全身のストレッチへ。最後の方にはかなりきついポーズもあって、妊婦でもある私には到底無理でした。
それを差し引いても体が劇的に固い私・・・。本当にヤバイです。血流を良くする為にも家で時間がある時に少しでも体を動かしたりマッサージをしたり心掛けなくちゃ！そしてストレッチも忘れずに・・・。（と、決心してもすぐに忘れるんですけどね・・汗）
でもとにかくとってもリフレッシュできた事は確かです。写真は先生が1人1人の背中を足で伸ばしてくれているところ。背中がかなり反って気持ち良いのですぅ。
何と言うか、体の中の詰まりが流れていく感じ。ヨガってやっぱり良いですね～。出産が終わったら本格的にやりたいです！

ヨガ終了後は、お茶＆お菓子タイム♪手作りのどら焼きや、子供用おやき、おいしいパン屋さんのさつまいもデニッシュ等を囲んで皆でワイワイ。ここでしか会えない方ばかりなので、お話の内容もとっても新鮮で楽しかったです。

月に一度開催されているみたいです。来月もチェックしなくっちゃ！さすがにお腹が邪魔してできないかしら・・・（笑）