春のビューティーアップ作戦 その２

キレイなお肌を保つ為に一番大切なのは何だと思います？？？
ローションパックで水分を持たせても、それは表面だけのこと。結局は、常に血液やリンパを巡らせ、老廃物を流したり、酸素や様々な栄養素をきちんと顔まで運んであげることが大切なんです。

そこで、いくつか簡単にできる事をお教えしま～す。

①顔＆首筋のマッサージ
首はとても細いので、ここで血液やリンパが滞ってしまいやすいんです。そこで、きちんとマッサージをして流してあげましょう。
首の横の筋のところを上から下へ。お風呂で泡が付いている時が一番やり易いのですが、子供を抱いていては出来ませんよね～（私も今は無理ですぅ）
そういう場合は、化粧水を付けた時に首にもたっぷり付けて滑りを良くしてからやっています。
顔はこめかみや耳の周囲などにリンパが通っているので、そこを重点的に。これでかなり違ってきますよ～。

②頭皮マッサージ
某石鹸会社の社長さんも良く言っていますが、頭皮は顔とつながっているので、こちらもきちんとケアしないと顔がタル～ンとなっちゃいます。
まずはシャンプーをする時に、少し時間を掛けて指の腹を使ってよーくマッサージしながら洗いましょう。これだけ気をつけただけでもかなり改善されるはず。
更に、指の腹でギュッギュッとリズム良く押さえるのも効果的です。テレビを見ながらでも、ちょっとした空いた時間でもできるので、気付いたら是非一日何度でもやってみて下さい。

③メイクはスポンジで叩くように
我が師匠、氏家尚子さんが提唱しているスポンジでエステメイク。これは、なでるようにファンデーションを塗るのではなく、叩き込むようにメイクをすると言う手法。
顔の筋肉に沿って、ファンデを叩き込みます。頬は鼻から外へ。おでこは眉から髪の生え際へ。あごは下から上へ鼻筋を通って目の下まで。目と口は周りをグルリと。
これで、肌に刺激を与え、血流＆リンパの流れを促します。また、なでるようにやるよりも肌を傷付ける事も防げるので一石二鳥です。

と、こんな感じです。ね？そんなに時間が大幅に掛かるものは無く、ちょっとした事で変化できそうでしょー？
とか言って、私もサボっていたのです、こんな簡単な事を。今せっせとリカバー中で～す♪

その１　ローションパック