ジンジャーライフ

「超」を100個くらい付けたいくらい極度の冷え性の私。冬は本当につらい毎日を過ごすハメになります。夜も全然眠れず、電気アンカが手放せません。
今年は、多少運動も始めた関係でグッと体脂肪率も落ち、現在15～17%くらい。思い切り寒さが体にこたえます！

そこでショウガを毎日摂ることにしています。昨年から始めたのですが、これがかなり効くのです。
私はミルクティーかストレートティーにすりおろしたショウガを絞って入れています。これを1日2・3回飲みます。
お腹の辺りからじんわりと温かくなり、寝つきも良くなってとっても助かっています。

「冬のキャンプはどうしてるの？」と良く聞かれるのですが、その時はヒートテックインナー重ね着、分厚いセーターに分厚いダウン、ニット帽、スキー用グローブとあらゆるものを身にまとい、寝る時はカンカンに沸騰したお湯で湯たんぽを作って速攻で寝ます。
そうまでしてキャンプしなくても・・・な訳ですが、それはそれで止められないので、ジンジャーで乗り切りたいと思います♪

他に何か良い方法をご存知の方いらっしゃいますか？お手軽・お手頃で毎日続けられそうな技をご存知の方、是非お助け下さい！！！

Comments

[投稿情報: みほ]

お久ぶりです～
あたしは、布ﾅﾌﾟｷﾝにしただけで、お腹がいつもﾎﾟｶﾎﾟｶしてる気がします。
kazumiさんは布ﾅﾌﾟｷﾝ使った事ありますか？
かなりお勧めです。
あとは足湯！！！！これもいいですよ～
テレビ見ながら汗出てきます！

[投稿情報: いぬ]

やはりしょうがは効くんですね。市販のしょうが湯やスープや味噌汁にしょうがを積極的に取るように心がけてますが・・あとは腰にホカロン貼ると体全体温まります！

[投稿情報: Kazumi]

＞みほさん
どうも！お久しぶりでっす！！！
布ナプキン？？？おっ！どんなものなのでしょうか？とりあえず使ったことないですうぅ～。
足湯！忘れていました～。そうですね、それは寝る前にやるとすんごく良さそう。
ありがとうございます。出来る事、今日からやってみます！

[投稿情報: Kazumi]

＞いぬさん
そうですよね、いぬさんは私より更にスリムだから冷え性でもあるんですね～。
カイロを腰に・・・なるほど！キャンプの時はやってましたが、公園遊びだろうと普通のお出掛けだろうとやった方が良さそう～。
早速今日の公園遊びでは貼っていきます！ありがとうございま～す♪

[投稿情報: Nへい]

うぉぉ〜体脂肪15％！！羨ましいんですけど。笑
ウチの体脂肪は問題ないほどあって暖かいはずなんだけど、ウチは家の中が寒いからよくショウガすって絞り汁プアールに入れて飲んでるー。
ほんとポカポカしてくるよねー。
後、冬場は寝る前に足の裏のマッサージ。
氷みたいな足の裏、揉むと足先から体中が暖かくなってくるよーー

[投稿情報: Kazumi]

＞Nへいちゃん
おー、やっぱり母達は結構な確率で冷え性さんだね！！！
そっか、足裏もみもみね！それもやってみるよ！何でもやる～！ホント、眠れないからねん。。。
サンキュー♪また遊ぼうね☆

[投稿情報: Nへい]

ゴルフボールとか１００均で売ってるトゲトゲのボールを足の裏でコロコロ…でもかなり違うよー
昔、あしがむくまないように飛行機乗る時に持って入ってコロコロってよくしたな。

[投稿情報: Kazumi]

＞Nヘイちゃん
ホッホー！すごいね～、物知りだね！！！
是非、それもやってみるっす！サンキュー♪