母乳の為にも、家族の為にも・・

最近、とっても力を入れていること、それは「食べる事」です。
良い母乳を出す為に「してはいけないこと」は大体守ってきたつもりですが、積極的にバランスの良い食事を作っていたかというと、忙しさにかまけてあまりできていなかった気がします。
野菜を中心として、油をなるべく少なくし、お肉よりはお魚を摂る・・。
今日は、お野菜たっぷりのお好み焼き、ニラチヂミ、カツオのたたき、チンゲンサイの炒め物、水菜と大根としらすのサラダ、大根とカボチャのお味噌汁でした。
但し、夜だけでは時間が足りません。朝から時間があれば晩御飯の準備。最終的には夕方拓をおんぶしてようやく今日の予定メニューできあがり！
拓が夜9時半に寝てから、日曜だと言うのにお仕事していたパパが帰宅し、一緒に食べたのでした。ご飯もちょっと食べちゃいました。
ふーーー、お腹いっぱい。これで、夜中の授乳もバッチリね。
（って思っているのは私だけで、パパは「そんなに食べて・・詐欺だ・・」と思っているかもしれません・・）

Comments

[投稿情報: POCO]

はじめまして。いつも楽しく拝見しておりますー。２００４年７月生まれの息子をもつＰＯＣＯといいます。
母乳のこと、子育てサロンのこと、いろいろと参考になりますー。あたしも息子と散歩したり、出かけたりして子育て楽しんでいます。いつかどこかのサロンでお会いできたらうれしいな。よかったらあたしのブログにも遊びに来てくださいね☆
http://blogs.yahoo.co.jp/poco0332/

[投稿情報: Kazumi]

POCOさん、コメント投稿ありがとうございました。
はじめましてで～す！
POCOさんのブログ、早速覗かせて頂きました。
お子さんもキュートだし、YAHOO!BLOGの機能の多さにもビックリ！アニメーションまでできるなんて(*_*)
またちょくちょく立ち寄らせて頂きますね～！！！

[投稿情報: チハル]

Kazumiさん､相変わらずちゃんとお料理してるのね～。
エラすぎ！
そしてこの豪華メニュー･･･旦那サマは幸せ者ね～
私も反省して少しはお料理頑張ろうっと！