バランスボール教室＠弦巻

今日は久しぶりに私の習い事・・。弦巻区民センターで行われたバランスボールの教室に行ってきました。

先生は石山恭子さんと言って、2歳4ヶ月の息子さんのママさんです。とてもそうは思えない見事なプロポーション！！！さすがです。パチパチパチ。
赤い55ｃｍのボールが用意され、9人の参加者はそれぞれ子供達を放牧させる為にお菓子を用意したりして準備。
小さいお子さん連れには大きなブランケットも用意されていて、そこに寝かしておくことができます。しかも輪になって行うので自分の目の前に赤ちゃんがいるのでとっても安心～♪

1時間の教室は、基礎の基礎から。ボールに跨った正しい姿勢から、弾み方、歩き方、そしてストレッチ、腹筋にいたるまで、細かく教えてもらえます。
ほんの少しやっただけでジワッと汗がにじむ程、結構ハードです。でもすっごく苦しい・・・・と言う程にはなりませんので、かなり心地良い感じでした。

拓は、大好きな昆布を食べ続け、まぁまぁ良い子にしてくれました。でも、ママ達が楽しそうにボールで弾む姿を見ていて、「ボクもやりたい！」と思ったらしく、最後には私が拓をボールに乗せて弾ませてあげなければいけないことに・・。拓、大笑いして楽しそうでした。

そうそう、このバランスボール、妊婦にもとても良いのだそうです。エアロビとかストレッチとか体に良いのは分かっているんだけど、教室以外ではなかなかしないんですよね～。
でもバランスボールなら、テレビを見る時に乗っているだけでも良さそう～！！と言う事で、即買う事にしたのでした。

先生が使っているボールは、55ｃｍで300kgの荷重まで耐えられるもの。かなり弾みます。ちなみにお値段は4,500円だとか。
よくドラッグストアなどで売っている90cmくらいで千円くらいのは、柔らかくそして大きいので、足の角度が付かず鍛えるにはちょっと向いていないのだとか・・。

楽天で早速ショッピング。65cmだけど、250kg荷重までOKで、1500円くらいと大変お得な物を発見したので、すぐに申し込みました。
産後は1ヶ月くらいはお休みしないといけないみたいですが、拓も含めて遊べそうだし、おチビちゃんもボヨンボヨンの揺れで抱っこしてたら眠ってくれそうだし、色々使いたいと思います！

ホントにとっても素敵な教室でした。これで千円は安いです！
次回の教室は6月28日（水）、弦巻区民センター音楽室にて、10時45分～12時、参加費千円です。
が、既に満席でキャンセル待ち状態だとか・・。でもクラス増設も考えていらっしゃるそうなので、ご興味のある方は下記まで一度ご連絡されると良いかもしれません。
◆石山恭子先生　[email protected]
（お名前、ご住所、当日連絡先、お子さんの名前と月齢）

久しぶりに良い汗かいて、私も大満足！バランスボールが我が家に届くのが楽しみです♪

Comments

[投稿情報: momomam]

これこれ！
和美ちゃんに薦めなかったっけ？
ママの運動だけでなく
新生児の頃の赤ちゃんの寝かしつけ＆あやしにもと〜っても役立ちました♪
ウチの子は抱っこしてポンポンしただけで
いつも泣き止んでたよ〜
階段を降りるのと同じ感じ。
スリングと共に子育て優れもの第一位でしたヨ。

[投稿情報: 石山恭子]

かずみさま

クラスへのご参加ありがとうございました～！
第一回目で試行錯誤しながらでしたが、みなさんの姿勢と顔色がどんどん良くなっていく様子、とっても嬉し思っておりました。はつらつと動く妊婦さん、素敵です！

お陰様で来月のクラスは満席になりました。これからお申し込みいただく方はキャンセル待ちというカタチで受け付けさせていただきます。沢山の方がお申し込みくださるので、クラスを増設することも考えてます。

[投稿情報: Kazumi]

＞momomamさん
うんうん、覚えてる覚えてる！！！まだ生後2・3ヶ月の頃、皆で「どうすればグズるのが止まるか、眠ってくれるか」について、メールし合ったんだよね～。
今になって、やっと購入よーん。でもドラッグストアで大きいのを買っちゃわなくて良かったわ～。
今はスポーツジムに通えないから、家で少しでも出産に向けて体を鍛えないとね☆

[投稿情報: Kazumi]

＞石山恭子さん
先生、コメントありがとうございます！！！
とっても素晴らしいクラスでしたぁ。毎回でも参加したいくらいですが、いかんせん、次回はかなりお腹も巨大化している事だろうと諦めました～。
でももう満席なんですね！さっすがーーー！これから、益々忙しくなりそうですね☆
お身体大切にして頑張って下さいませね～。出産後またお世話になります☆

[投稿情報: あっこ]

うちにもありまーす！しかし・・・引っ越しの時に
しぼませたまま・・・あはは。
やはりこういう教室があると、ちゃんとやり方も分かるし
家でも実践できるでしょうね。
妊婦さんもＯＫなんて意外でした。

[投稿情報: Kazumi]

＞あっこちゃん
おー！それは是非引っ張り出してやってみなくっちゃだわねーーー。
どうしてもボーッとテレビを見てしまうので、それを解消するグッズになってくれると良いなぁなんて思っています。
しかし、パパはボールを見るなり「また3日坊主になりそうなグッズが増えたね」と一言。そうならないように頑張りま～す！

[投稿情報: miyu]

先日直接メールしたmiyuです。
今更のコメントすみませんっ！
私もぜひ受講してみたいです～

私も区民センターで息子や私の習い事を探そうと思ったことがあるのですが、Kazumiさんはいつもどうやってこういう情報をGETしてるんですか？
直接施設に出向けば情報が得られるのかな？
教えてくださいー

[投稿情報: Kazumi]

＞miyuさん
はいー、是非参加してみて下さい！
ちなみにこの情報は、世田谷子育てほっとネットと言うメーリングリストで流れてきたものです。
他にもたくさんの情報を得られますので、是非登録してみてください！
http://www.setagaya-kosodate.net/modules/kosodatenet2/