初の4時間走で走り納め！

今日は早朝から、初めて4時間走をやってみましたよ～！

＜コース＞
自宅～烏山川緑道を使って池尻大橋（往復）～馬事公苑1周半～自宅（2時間20分）
一旦、水分・栄養ゼリー補給
自宅～仙川沿い～祖師谷公園～砧公園1周半～自宅（1時間40分）

途中2時間半頃から猛烈に股関節が痛くなりました。
その後3時間過ぎからは下腹の奥の方がズーンと痛くなり、猫背になってくる感じ。
何とか胸を張って、腰を立てて走る。でも股関節MAX痛い！！！

最後に砧公園でタイム計測したところ、１ｋｍ6分弱でした。
このくらいの速さならば話も出来るくらいで、心肺機能は問題なし。
問題は、筋肉の方・・・。年齢に打ち勝てるか！？
このままでハプニングが起きなければ4時間半前後でフルマラソン走りきれるはずですが、川原を走るので風が心配ですね～。さて本番どうなります。あと3週間。

走り終えた後は、まともに歩けないくらい股関節がやられていました。
その後は、のーんびりお風呂・マッサージ・ベタベタ大量に湿布。。。（笑）

これで走り納めです。1年で1,790km。1ヶ月で150km程度走り抜いた事になります。
はー、普通の主婦としては頑張った1年だったでしょうか。

来年も元気で、いっぱい走って【ランニング】、いっぱい登って【登山】、いっぱい受けていっぱい打って【バレーボール・テニス】、いっぱい蹴って【サッカー】、いっぱい飲んで食べて、楽しい一年となりますように。
願わくば、その時を皆さんと一緒に過ごせますように・・・。

どうぞ、良いお年をお迎え下さい。また来年お会いしましょう！！！

Comments

[投稿情報: 大沢淳]

なじみの蕎麦屋さんが最近フルを走って、和美さんの影響もあって私も最近ちょっとづつ走り始めました。
山登りのトレーニングにもなりますしね。

[投稿情報: Kazumi]

＞大沢さん
キャー、そうですか！！！それは素晴らしいです♪
そうです、私も最初は山の為に走り始めました。でも、今は両方同じくらいハマっていますけど・・・。
是非どこかの大会で！