膝がグキッ！

先週の水曜日のこと・・・。朝、子供達の幼稚園バスへの見送りに行くべく小走りし始めたら、やってしまいました。右足の膝が何だかグキッと・・・。
その後、普通に歩けるからまぁ大丈夫と高をくくった私は、公園へランニングに行ってしまいました。
何だか違和感感じるな～と思いつつ、5Kmを走ってしまい、膝悪化！！！！！

それ以降は、階段の昇り降りはもちろん、普通に歩いていても痛い！
「でも歩けるって事は大して悪くもないのか・・」、「子供達運動会もあるし、私忙しいし！」と、放置すること1週間。
少しずつ良くなってきているものの、完治とはいかない本日を迎えています。

週末にマラソンランナー谷川真理さんが書かれた「42.195kmを完走する」と言う本を借りて読みましたが、「最初の2週間はランニングはしちゃダメ！ウォーキングして少しずつ慣らしてね！！！」としつこいくらい書かれていました。
とにかく膝と足首は怪我しやすいとのこと。ランニング練習中のグキッではなかったものの、その時私の足は連日のオーバーペースの練習で疲れていたのでしょうね。。。大反省。
パパからも「もう若くないんだから、ほどほどにしてよ！」と言われショボーン。

あー、やっぱり病院へ行った方が良いんですかね！？焦るけれど、ここは我慢。動かない、動かない。。。（私にとっては結構拷問・・苦笑）

Comments

[投稿情報: いぬ]

ぜひ病院受診を！！！

[投稿情報: Kazumi]

＞いぬさん
ほんとにね～。
今日行きたかったのだけど、近くの整形外科がお休みだった！
明日の朝起きても痛かったら行きますっ！！！

[投稿情報: Kazumi]

+++後日談+++
金曜日に病院に行きました！
結果は・・・お医者さんも首を捻り、「どこも悪くないですね～」とのこと。とりあえず一安心。湿布のみとりあえず出してもらいました。
とは言え、スポーツの再開はちょっと先延ばし・・。まずはウォーキングからのんびり始めたいと思います
ご心配してくださった皆さん、ありがとうございました♪

[投稿情報: アキコ]

遅ればせながらのコメントでごめん！
いつ、どこを走ってるの？？
私は、去年、子供が寝た後に（その時間しか落ち着ける時間がなかったので…！）駅周辺を2キロほどゆっくり走ってました。
が、仲間がいないと続かないのよね。
お互い忙しい身でなかなか時間が合わないかもしれないけれど、いつか一緒に走れたら嬉しいなあ。

[投稿情報: Kazumi]

＞アキコさん
そうだよね！アキコさん、忙しい中走っていたよね～♪
私は基本は砧公園をホームグラウンドにしています。サイクリングコースが1周1.7kmなので、3周すれば5.1km。それが基本。
最近は、多摩川土手が気持ち良いのでそちらをひたすら走っていたりします。6～8kmくらい。
そのうちに一緒に走ろう！来たれ、ランニング部！（笑）