ここ数日拓は下痢をしちゃってます。それ以外は到って元気そうなのですが、他の方に移しちゃうといけないので、お出掛けできない毎日です。子育てメッセも、POCOさんがお手伝いしている子育てサロンピッコロさんも楽しみにしていたのに~。
で、家にいるので、拓が機嫌良く遊んでいる間にネットで調べ物・・。実は最近体重が急に増えた私。44kgだったのが、45.6kgに。この2週間程度で一気に増えました。
ちょっと心配で色々検索していたら、以前流産の事を調べた時と同じサイトに辿り着きました。
それは、東府中病院と言う産婦人科・小児科・内科の病院のサイトです。
こちらのサイト、何がすごいって、とにかく妊娠から産後の子供に到るまで、あらゆる心配事に対する答えが見つかる程の情報が載っているのです。惜しげもなく情報掲載しているところが受けているのか、半端じゃないアクセス数となっています!
今は関係無い方でも、きっと役に立つ事があると思います。要チェックですぅぅぅ。ホームページに見つからない場合は、サイトマップを見て下さい。更に細かい目次がたっくさん載っていますよ!
で、こちらのサイトの情報によると、何が何でも太ってはいけない・・と言うのは大きな間違いで、妊婦のBMIによって体重増加の限度が違っているようです。
*BMI=体重(kg)÷身長(m)2
■BMI18以下・・・10~12kg増
■BMI18~24・・・7~10kg増
■BMI25以上・・・5~7kg増
ちなみに私は、44kgで1.62mですので、BMIは16.7となり、10~12kg太るのが理想のようです。このサイトによると、そのくらい太らなければ赤ちゃんの死亡率が逆に高まったり、体力が足りなくてお産に時間が掛かったりするようです。
と言う事でかなり安心!むしろこれからもちゃんと食べて順調に無理なく体重増加を管理していかなくてはいけないようです。(オホホ・・すごい言い訳かもしれませんね!でも最近すごい食欲なのですぅぅぅ!!!)
ちなみに、胎盤は、14週頃安定期に入る時期はまだ100g。ここから少しずつ大きくなって最終的には500g程度になります。また羊水も徐々に増えてピーク時に700~800ccになるそうです。
そう思うと、妊婦に「安定期」などと言う物は無く、むしろこれから胎盤をしっかり作っていく時期こそとても重要なのだそうです。にゃ、にゃるほど!
流産の恐れが無くなったら、運動をする事はとっても良いと書かれていたので、これからはそちらにも励みつつ、中期に心配な中毒症にならないよう、塩分控えめの野菜中心の食事に一層力を入れたいと思います!
そうそう、最近、おチビちゃんは胎動?と思われる動きをみせる事があります。どうやら元気そう・・。今週末にでもポッコリお腹写真激写しますね!断乳後、見事にしぼんでいたおっぱいもまたポワポワになってきました。。。(と、言っても元々小さいので期待はご無用です・・笑)
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