ハッピーママ＆キッズの子育てブログ

OKディスカウントストア用賀☆本日OPEN!

スーパーOK改めOKディスカウントストア用賀店が本日オープンしました！！パチパチパチィ。すごく心待ちにしていたので、嬉しいぃぃぃ！！！
このスーパー、知る人ぞ知る激安なお店なのです。最も近くのスーパーがこんなに安くては、他のスーパーには行く気がしなくなるほど・・。
ただ、これまでは、とっても狭い店内をベビーカーを押しながら歩くのが大変なので、敬遠しているママも多かったようです。

本日、行ってみてビックリ！お店は地上2階と3階部分。エスカレーター・エレベーターが完備されています。地上1階と地下2階までは駐車場です。

以下に、ざっと特徴をあげてみますね。
●オムツ・ベビー関連商品の拡充
これまでよりはるかに多くなっていました。それもドラッグストアよりお安い！
（但し、オムツに関しては近くのFUJIスーパーの売り出しの方が安いです。ムーニーやメリーズのＬサイズ40枚で798円。火曜日なら更に10%OFF。1枚あたり18円です！！）
●衣料品・家電製品売り場の新設
これまでは全く無かったのですが、お洋服から家電・自転車まで幅広く置いてありました。
●生鮮食品の充実
これまでお肉・お魚が弱かったOK用賀店。それが、もう見違える程の広いスペースで、かなり充実の品揃えでした。
●オシャレな食材の充実
紀伊国屋さんとか明治屋さんかと思わせるようなオシャレ食材が増えていました。ハーブコーナーがものすごい充実度です。（写真参照）
●お惣菜コーナーの新設
これまでは無かったお惣菜コーナーが出来ていました。今なら大きな北海道じゃが芋コロッケ68円！

とまぁ、ざっとこんな感じです。

今日はオープン初日とあってすごい人でしたが、これまでの狭さを知っている私にとっては、広く開放的な空間で充分動き易かったので、全く気になりませんでした。
車も待ち時間無く入れているようでした。車でお出掛けの方は週末が混んでるのかもしれませんね～。
これから、お買い物がもっとも～っと楽しくなりそうです。毎日お世話になりますOKさん！

◆場所：世田谷区用賀4-21-1
◆電話：03-6771-7570
◆営業時間：10時～23時（夜の時間が延びました。）

部分ヤセに挑戦！

出産後、アフタービクスやアフターヨガなども行ってみましたが、週1の数十分だけやって、後はボヨヨーンと生活していたら、やっぱりお腹が戻りません(>_<)パパにも激しく注意されています！！

そこで、恥ずかしながら情報開示して、公言した上で部分ヤセに挑戦してみたいと思います！でないと続かない、絶対に。。。

【本日のBody Data】
体重：48.0kg（妊娠前より2kg増）
体脂肪率：20.1%
ウエスト：68cm
腹囲：77cm（下腹部の一番出ているところ）

ウエストにはビックリです。以前は10cmは細かったのに・・。で、何とかウエスト周りだけ細くしたいと思います。

【やる事】
●腹筋50回、背筋50回/日
●ストレッチ10分
●夕飯に脂肪の多い物は摂らない。（朝食で食べれば、日中エネルギーは消費されてセーフ。夜食べると寝ている間にそのまま蓄積だそう。。）
●食事の量をいつもより2割くらい減らす。
●お水を飲んで食欲を抑える。代謝をあげる。
●歩く・自転車に乗る・階段を使うなど、極力運動する。
●できる限りお腹に気持ちを集中して、力を入れて生活する。腹式呼吸とか。。
●姿勢を良くする。（のぞぞさんのご意見を参考に付け加え・・）

ふーーー、こんなんで部分ヤセできるかしら・・？何かお腹周りに利く技をお持ちの方がいらしたら是非教えて下さい！
まずは1週間頑張ってみます。また（怖いけど）報告しますね。どーかなー？できるかなー？

ナゼか、ラップ in 冷蔵庫

バタバタと食事の準備をしていて、ふと気付くとラップがいつもの場所にありません・・。アレレ・・・？
キッチンを探し回りましたが、どこにも無いので諦めて「他の事をしよー！」と思い冷蔵庫を開けると、何とそこにラップがあるではありませんか！！

最初は、「私っておもしろーい！」と思っていたのですが、「プチボケ？やばい？？」と、ちょっと心配にもなってきてみたり。。。
人の名前も、昨日やった事すら思い出せない事もあり、忙しさにかまけて「考える」事を怠っているから、脳が眠ってしまったみたいです。

そこで、最近流行りの「大人の脳を鍛える」べく、ネットで探してみたら2つ良さそうなのを見つけました。

●日本速脳速読協会
●芦屋人

東北大学の川島隆太さんも、計算などの「単純作業の繰り返し」が脳には大切と主張されています。
今は子育てで何かと大忙しなのですが、脳も見た目も（コレが結構大変！！）、何とか年齢より若く保ちたいものです！

いざ、ママたっくん号始動！

拓の体もだいぶしっかりしてきたので、自転車デビューする事にしちゃいました！

環八沿いにある「サイクルベースあさひ」砧公園店で自転車を購入。
子供を乗せる自転車には、大きく分けると2つの種類があります。

１．専用荷台が最初から付いているもの。
メリット：安全性が高い、ママの足がガニ股にならない。
デメリット：子供が大きくなると、専用バスケットと交換する必要があり、カッコよくない。
２．普通の自転車に荷台を取り付けるもの。
メリット：子供が大きくなったら普通の自転車として使える。
デメリット：取り付け位置が高く不安定、ママの足がガニ股になりやすい。

両方に乗せてみて、迷わず専用荷台が取り付けられている方にしました。普通の自転車に取り付けるタイプは、チャチくてとっても怖かったのです。安全性も「？」かなと思いました。
車体本体は3万ほど。それに、保険とヘルメットを買って、全部で3万5千円ほどでした。

実は3日前に一度デビューしたのですが、その時はヘルメットが嫌で大泣き。でも動き出すといつもと違う風景にキョロキョロして楽しそうにしていました。その後眠ってしまい写真は寝ているのしか撮れませんでした。
今日は慣れたのか泣きもせず、速やかに自転車に着席。写真はパパが撮ってくれました！

いつ頃から自転車に乗せても良いのか？については色々と説があるようですが、私が聞いたことを総合すると一番良い時期は、【きちんと歩けるようになってから。月齢で言うと1歳半頃。】かなと思います。
その証拠に、ヘルメットは2歳用以上しかありません。拓は頭が大きいので何とか1種類だけありましたが、「腰が座れば大丈夫よ！」と言うのは少し乱暴かなぁと感じます。
拓はまだ荷台と体の大きさが合っていないので、出掛ける時はきちんとクッションを敷きます。
親がよーーーく子供の様子を見て、無理しない方が良いと思います。

しか～し、私にとってはこれはすごい変化をもたらしてくれそうです☆
これまでは電車やバスで行っていた場所も自転車なら短時間で行く事ができます。長時間のお買い物などの時は無理ですが、子育てサロンに行く時などは重宝しそう・・。
「ママたっくん号」始動！これから爆走する事間違いなしです！すごいスピードで走っている私達を見掛けたら、是非一声掛けて下さいね（笑）

インターネット英語学習術

特に何もしなくても何だか時間が過ぎていくのが子育て中・・。忙しい中でも「何かしなくっちゃ！」なんて思う方も多いはず・・。

そんな時思い付くのは、「家にいてもできる勉強って何か無いかしら？そうだ！せっかくだから、また英語でもやり始めるか！」って事も結構あるのでは・・？
私もその一人です。大学で英語を専攻していたのに、使わない間に全く口から出てこず・・トホホ。
そんな時、お友達が「家に先生を呼んで、数名のママで英語勉強しようよ！子どもだけでなく自分だってちゃんと話せるようになりたいわよね～。」と誘ってくれたので、「是非！」と言ったのですが・・。
ダンナ様にあえなく却下されました。理由は・・

「語学学習は集中力が全て」
「性格上、いくつもの事に集中はできないタイプ。まずは子育てサロンをきちんと立ち上げたら？」とのこと。ごもっともです・・・。

でも一度芽生えた学習意欲を消す必要もありません。地道に気持ちが続く限り、勉強してみよー！おー！

と言う訳で、お金も掛からず好きな時にできる「インターネット英語学習サイト」を探してみました。以前から使っていた「英語伝」以外にも、たくさんの使えるサイト発見しました。

１．英語伝
こちらの特徴は、とにかくヒアリングに力を入れていて、ネイティブの会話がそのまま大量に聴ける事。これが無料なんて！えー、良いのぉぉぉ？と言う素晴らしさです。これ、絶対オススメ！

２．インターネット英語学習の広場
どこが主催して運営しているサイトなのか「？」なのですが、ニュース英語をどこで聞けるのか、発音はどこで学べるのか・・。そういったサイトへのリンクが非常に充実しています。

３．英語タウン
こちらはれっきとした大きな会社が運営するサイト。但し、ほんの触りを勉強するのは無料ですが、CDなどの英語教材を売るのが目的のサイトです。でも、充分に使えます。

４．英会話・英語学習総合リンク集
どこが運営しているのか分かりませんが、「総合リンク集」と言うだけあって、辞書や英会話スクール、そして英語学習サイトなどがたくさんリンクされています。ここから、また良いサイトを探していけると思われます。

これらを駆使して、地道に、でも着実に英語を勉強するぞ～！（って、いつまで持つのでしょ、この気持ち・・、ね、パパ？）

★☆★今日のコナミスポーツ★☆★

先日の泣かない拓はまぐれではありませんでした。今日も一切泣きませんでした。ヤッター！
そして、またお友達ができました。朝、行く途中の信号待ちで、私のコナミのバッグを見て声を掛けてくださったママがいました。
お話していたら、何と同じ町内に住んでいる方である事が判明！
スイミング終了後、もう一人のママと3人で雨の中ランチへ。
そこで判明した3人の共通点が2つ。
●太陽教育スポーツセンターで、マタニティスイミング＆ビクスをやっていた。
●スキューバが趣味で、皆、オープンウォーターの次のアドバンス以上のライセンスを持っている。
そのうち、皆で一緒に潜りに行きたいね～！と盛り上がったのでした。
ちなみに、「To the Herbs」でパスタランチを頂きました。いつもながら、何か味が足りないような・・。ま、こんなものでしょうか。

睡眠リズム、未だ確立せず・・。

拓は新生児の頃から、睡眠時間が短くても足りる子でした。育児書には「一日15時間程度寝る」と書かれていても、7時間しか（しかもこまぎれ・・）寝ない日もしばしば・・。
それが、誰が悪い訳でもなく、拓の気質・体質だと分かった時にはホッとしました。それまでは自分を責めていましたから。ほとんどノイローゼ状態（泣）。

生後5ヶ月頃からはしっかりと夜続けて眠るようになって、グッと楽になりました。
とは言え、睡眠時間が短くて済む事に変わりはなく、8時間くらいで足りるようです。（大人並み！）
通常は、夜11時頃寝て、夜中に寝ぼけてハイハイし始め泣き出すので、元の位置に戻して添い乳を2回ほど。朝7時半頃、本格的に起きます。
でも、夜中2時頃まで寝ない日もあり、こちらが疲れ果てる事もあるのです。

それが今日に限って、食事中、パパと話すのに夢中になっていたら、ナント拓がテーブルチェアで舟を漕ぎ始めました。そして、グーーーッ・・。寝てしまいました。（午後9時頃）
起こそうとして体を引き上げたら、今度は後ろへ反ったのですがそれでも寝ています。アララ・・と思いつつも、親バカ二人で、その姿にしばし見とれ、写真撮りまくったのでした。

無理矢理起こしてお風呂に入れたらバッチリ目が覚めて、結局11時半頃寝たのでした。ママ失敗しちゃったなぁ。トホホホホホ・・・・・。

アルバム制作に没頭！

小学校教諭をしているママ友がいて、子供のアルバムを作る時に便利なグッズをたくさん持っているという事で、お宅にお邪魔してアルバム制作してみました。

1番目の写真がそのグッズ。写真の周囲を波型やギザギザなどにカットしてくれるハサミが24本。写真を挟み込む隙間をハート型などにくりぬいてくれるパンチが10個くらい、タイトルや一言コメントを書き込むメモをくりぬいてくれるパンチが10個くらい、周りに散りばめる小さなハートや音符などをくりぬいてくれるパンチが40個くらい・・・。中には大掛かりなカッターなどもあって、ただただそのすごさに驚き感動しちゃったのでした。

4人のママで手分けしてスタート。小学校の頃の工作をしているみたいで、これがもう楽しくて楽しくて！ハマッてしまいました！！！

でも・・・・・・子供たちは静かにしてはくれません。足によじ登ってきて「遊んで～」と甘えた声を出すのです。4人全員で作業ができた時間はほとんど無く、ちょこちょこと子供のお世話に抜けつつ、頑張ったのでした。
それも時間が長くなると限界になってきたので、ついにテレビでNHK教育の「いないいないばぁ」を見せる事に。これが大ヒットでした。子供たちはテレビに向かって立ち上がりバシバシと画面を叩いています。この隙に・・・とばかりにママ達は制作に没頭したのでした。

できあがったものを4等分して皆で持ち帰りました。これでカワイ～アルバムが作れるな！！って、それが大変なんだけど・・・（汗）
ちなみに、アルバムにしなくても、写真2枚分を挟む隙間をかわいくくりぬいて山折りすれば、写真たてのできあがり！すごく簡単でおしゃれで、ナイスアイデアだと思っちゃいました。
さすが小学校の先生！こういったグッズがある事さえ知らなかったので、楽しませてもらいました！どうもありがとうね～！

「ふれあい子育て」説明会

世田谷区社会福祉協議会が行っている「ふれあい子育て」の説明会に行ってきました。

1時間800円と言う料金で、講習を受けた援助会員さんが子供（0歳～小学校3年生まで）を預かってくれるシステムです。保育園の送り迎えなどもしてくれるので便利かなぁと思って・・。
利用する側の私達も1時間半の説明会に参加して登録をしなくてはならないのです。

三軒茶屋の社協事務所へ行くと40名くらいの方が説明会に来ていました。1歳以上の子供は託児を受けられます。
私のような子連れママが3割くらい。おそらく託児や保育園に預けているであろう身軽なママが4割くらい、マタニティさんが2割くらい、その他パパやおじいちゃん・おばあちゃんがパラパラと言う感じでした。

最初はおとなしくしていた拓ですが、そのうちグズり始めたため抱っこに。更に眠くなってきた拓はグズりが激しくなってきたので、ユサユサ揺すっていたところ寝てしまいました。
もう少し小さいお子さんを連れた方は抱っこ紐のままずっと立って揺れていたりして、結構大変そうでした。

便利だけれど、気になる点も・・。ケガなどは保険に加入してくれているので全て保障されるそうなのですが、「どんな方が預かってくれるのか？」と言うのが一番気になるところ。3時間半の講習さえ受ければ誰でも援助会員になれるので、危ない人もいるかもしれません。
社協側の回答としては、「事前打ち合わせを必ずして頂くので、その時にお母さん本人が見極めて下さい。」とのことでした。それが難しいんですよね～。うーむ、考えどころですね。

それにしても、ノンストップ1時間半の説明会はちょっと大変かも・・。その場では授乳できないので、1時間半はグズっても揺するなどしてなだめるしかありません。0歳児こそ託児お願いしたいものです。
それに最後には登録用紙を持ってご覧のようにズラッと並ばなくてはならず大変でした。。
マタニティの時に行っておけば良かったと後悔。生まれてからだったら、誰かに預けて行くか、1歳過ぎて託児OKになってからの方が良いかもです。
あと、2週間前までに予約しなくてはならないので、「急にママが病気になった」なんて時はお願いできないのです。そうなると・・・さてどんな機会にお願いする事があるのかな？機会があれば是非一度体験してみたいものです。

歯みがきスタート！

上3本、下2本と5本の歯が生えている拓。いつから歯みがきを始めようかと思っていましたが、ついに本日開始しました。

先日、テレビで小児歯科の先生が「歯が生え始めたらすぐに磨きましょう」と言っていました。最初はガーゼで拭く程度。それから歯ブラシで少しキュキュ。そして子供に磨かせて親が仕上げ磨きと言う順序を踏むのだそうです。

始める時期や方法については、色々な説があります。唾液で殺菌されているから1歳半くらいまでは大丈夫と言うのも良く聞く話。私もきっとそうなのかなぁとは思うのですが、いきなり1歳半で「今日から歯みがきするよ！はい、ママのお膝で仰向けに寝て～。」なんて言ってもやってくれる訳ありません。
習慣として身に付けさせるのがまずは先決かなぁと思った訳です。

一日1回夜だけでOKだとテレビで言っていたので、そうしました。
拓は・・思い切りジタバタしていて全然口を開けてくれませんでしたが、数分したら慣れてきて何とか磨かせてくれました。
ちなみに歯ブラシは、ヘッドが非常に小さくて柔らかめのものです。
自分で磨いてくれないかなぁと拓に渡してみたら、口には入れてくれましたが、残念！柄の方が入っています。トホホ・・・。

★☆★今日のコナミスポーツ★☆★
「かばじんサロン」で、来月から始まる「ママキッズカフェ」の告知をさせてもらって、すぐに二子玉川へ移動。
で、今日は初めて50分のロングバージョン体操教室に参加しました。
今日のテーマは「揺れる」。大きなマットの下にバランスボールを入れて上に子供を乗せてママがユサユサしたり、跳び箱の一番上の部分を裏返してそこに子供を乗せユラユラさせたり・・。
拓もとっても楽しそうに揺られていました。
ちなみに今日もブログを見てくれているママと初対面がありました。ヤッター！
あとは、先日の音楽ムーブメントに体験に行った時その場にいたママにも声を掛けてもらいました。やっぱり皆同じ事を考えて同じ動きをしてるんですよね～。

通せんぼ！

拓がリビングの引き違い戸をガラッと開けられるようになって、廊下・階段の方へ行けるようになってしまったので、階段防止グッズが必要になりました。

ネットでゲートやフェンスを散々チェックして、パパに相談したところ・・

パパ：それって、何で壁に固定するの？
私：つっぱり棒だけど・・。
パパ：はっ？つっぱり棒って言うのは、落ちるもんなんだよ！絶対ダメ！別の方法考えるよ！！
（実は、うちの脱衣場にタオルを乗せるための棚をつっぱり棒で作っていたのですが、それが落ちた事があるのです・・・）

で、お任せしていたら、昨日東急ハンズで巨大な板を買ってきてくれました。縦100cm×横180cm×厚み5mmのベニヤ板です。そのままだと頼りない厚みですが、非常に頑丈な包装をしてくれているので、それをそのまま使う事にしました。
階段の横の壁に立てかけ、根本を重い荷物で押さえます。今回は12Lのペットボトルが入った段ボール箱です。

拓は、開け放されたドアを「わーい！」と言わんばかりに高速ハイハイで出て行ったものの、すぐに壁にぶち当たってしょんぼり。立ち上がって頑張っていましたが、諦めたみたいです。。。
大人は、スライドさせれば通過OK。包装紙を巻いているので、床も傷付かず滑りも良いのです。

取り返しのつかない事になるのだけは絶対に避けたい・・。でも、それ専用のグッズを高いお金を掛けて買うのももったいない。ここは親の知恵の発揮どころかもしれませんね！
ちなみにこの板は1,300円だったみたいです。ナイスパパ！！

★☆★今日のコナミスポーツ★☆★
今日は久しぶりのスイミング。泣くかなぁとドキドキしましたが、ほんの一瞬泣いただけで、あとは微妙な泣き顔だったけど、我慢していました。
一人浮きしている時、波が来るときちんとプッと水を吹いて飲みこまないようにしたりして、「一体どこで習ったの？」って事をやってくれます。
肩に顔を乗せてママが足を動かしてキックするのと、脇の下を持って飛行機みたいにしてキックを促すのを繰り返し行いましたが、飛行機になってもキックは全然してくれませんでした。いつ頃になったら「泳ぐ」と言う事を認識してくるのでしょうか。。気長に頑張らねば・・。